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今日1時間×2回JOGったんだけど、体が硬くなっているんですね
背中が気持ち悪いんです

一昨日来、歯が痛くて、そちらに気をとられて、気分が優れず、ストレッチを怠っていました。そのせいだと思うのですが・・・

それで気づいた事があります。

調子が悪いとストレッチもしたくなくなります、結果として体がますます硬くなり、調子もさらに悪くなります。
逆に、調子が良いと、ストレッチもしたくなり、結果として体の調子がますます良くなります。

心が体に影響して、逆に体が心に影響を与えるようです。
シナジー効果というのでしょうか?

確かに、心の調子の悪いとき、少し無理をしてでもストレッチをすると、心の調子は良くなるようです。
でも、反動もあるようで、無理して心を上向きにさせると、次はさらに心の調子が悪くなることもあるようです。

どうしたらいいのでしょうか?
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