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今日と明日、走り込みをしようと思っています。
内容は1時間のジョギングを一日3回、それを2日間やる予定です。
合計で6時間、30km位走ることになります。

何でかって言うと、太りすぎだから・・・体重落とすのには有酸素運動が有効と聞いているので、長い時間ゆっくりと走ればいいのかなーと思いやってみます。
ついでに、走る時間も朝食前の朝6時と、昼食前の11時と、夕食前の5時にします。
お腹が減っているときに走ったほうが、脂肪が燃焼しやすいと思うからです。

さらに、VAAMを飲んで体脂肪を燃やすつもりです。

うまくいきますでしょうか?? 笑

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